Japanilainen lämpöterapia
Nauti perinteisestä japanilaisesta lämpöterapiasta Hotteeze-lämpötyynyillä!
Haramaki
Lämpötyynyjä on käytetty Japanissa vuosikymmeniä pitämään kehon lämpötila vakaana. Lämmön uskotaan parantavan immuunijärjestelmää ja ehkäisevän flunssaa ja sairauksia. Voit kysyä japanilaisilta ystäviltäsi “haramakin” tarkempaa selitystä! Sananmukaisesti se tarkoittaa “vatsarullaa”. Näiden japanilaisten, joustavasta puuvillasta valmistettujen, alusvaatteiden käyttö on vielä nykypäivänäkin yleistä. Ne pitävät vatsanseudun mukavan lämpimänä. Japanilaiset käyttävät lämpötyynyjä ja haramakeja siinä missä eurooppalaiset käyttävät aluspaitaa.
Pysy genkinä
Japanilaiset uskovat, että jalat ovat ihmisen toinen sydän ja että pitämällä jalat lämpimänä pysyt terveenä ja elinvoimaisena eli genkinä, kun varmistat, että chi-elämänenergiasi virtaa varpaistasi koko kehoosi. Hotteeze-lämpötyynyt alkavat lämmittää heti pakkauksen avattuasi ja pysyvät lämpimänä yli 12 tuntia. Hotteeze-jalkatyynyt lämmittävät varpaitasi mukavasti 5 tuntia!
Vuodenajasta toiseen…
Ole varovainen vuodenaikojen vaihtuessa. Tiesitkö, että ympäri maailmaa eläinlääkärit ovat kiireisimpiä keväisin? Kun eläimet alkavat karistaa talviturkkiaan ja menettää rasvakerrostaan talven lopulla, ne ovat kaikkein alttiimpia sairauksille ja taudeille. Yhtäkkiset lämpötilanvaihtelut heikentävät myös ihmisten immuunijärjestelmää. Tässä muutama kuuma vinkki!
Pidä vatsanseutusi lämpimänä
Japanissa, kuten monessa muussakin maassa, uskotaan että solar plexuksen (eli sisuspunos; kehon etupuolella) ja munuaisten (kehon takapuolella) pitäminen lämpimänä on erittäin tärkeää terveenä pysymisen kannalta. Japanissa kiinnitetään erityistä huomiota siihen, tuntuuko vatsa kylmältä, sillä se on ensimmäinen merkki mahdollisesti heikentyneestä immuunijärjestelmästä. Siksi japanilaiset pukevat jopa kesäisin alusvaatteen, jota kutsutaan haramakiksi, jotta vatsanseutu pysyisi koko ajan lämpimänä. http://en.wikipedia.org/wiki/Haramaki
Pidä jalat lämpimänä
Yhtä tärkeää kuin solar plexuksen lämpimänä pitäminen on pitää jalat aina lämpimänä. Japanilaiset pitävät tohveleita kotona myös kesäisin, usein jopa sukkien kanssa. Chi-elämänenergiavirta lähtee jaloista. Jalkoja pidetään myös ihmisen “toisena sydämenä”, jotka lämpimänä pumppaavat energiaa läpi koko kehon ja siten pitävät immuunijärjestelmän vahvana.
Pue kasvosuoja
Jos olet joskus ollut matkalla Japanissa, olet varmasti huomannut, että ihmiset kaikista yhteiskuntaluokista käyttävät kasvosuojaa olipa mikä vuodenaika tahansa! He voivat tietysti kärsiä pahasta heinänuhasta, mutta talvikuukausina kasvosuojia käytetään pitämään nenäontelot kosteina, millä voidaan välttää sairastumista flunssaan. Kun seuraavan kerran lennät koneessa, jossa on paljon japanilaisia, katso, kuinka monella heistä on kasvosuoja. Se on tapa ehkäistä nenäonteloiden kuivumista erittäin kuivassa ilmastointi-ilmassa. Nenäsi on ensimmäinen puolustusväline vilustumista vastaan, sillä terveen nenän kosteat limakalvot nappaavat ja tuhoavat mikrobit. Kun nenäsi kuivuu, olet välittömästi herkempi sairastumaan flunssaan.
Pese kätesi säännöllisesti
Tokion kaltaisessa miljoonakaupungissa jo matkustaessasi junalla töistä kotiin voit altistua miljoonille mikrobeille. Pesemällä kätesi perinteisellä kunnon saippualla ja vedellä voit helposti tappaa mikrobit ennen, kuin rapsutat nenääsi tai kosketat suutasi.
Mitä sitten, kun flunssa yllättää…
Juo paljon lämmintä ja syö helposti sulavia ruokia, sillä ethän halua väsyttää kehoasi tuhlaamalla kaikkea energiaa raskaiden aterioiden sulattamiseen. Japanissa määrätään lääkkeeksi riisipuuroa, keittoa ja kuumaa teetä. Pue kasvosuoja, sillä lämmin ja kostea ilma helpottavat hengittämistä ja taltuttavat yskimisen tarvetta, jonka kuiva ilma saattaa aiheuttaa. Oletko kärsinyt flunssasta ja kutittavasta ja kuivasta yskästä? Kasvosuojan pitäminen vähentää tätä rasittavaa, kuivaa ja periksiantamatonta yskää. Pidä itsesi lämpimänä!
